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南瓜虽好,但不宜多吃,和林鑫水饺的小编了解

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南瓜虽好,但不宜多吃,和林鑫水饺的小编了解

发布日期:2017-05-04 00:00 来源:http://www.hblxsp.com.cn 点击:

南瓜大家并不陌生,其虽好,但不宜多吃。和林鑫水饺了解。

林鑫水饺

南瓜中含有诸多对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜还含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善干燥症状大有裨益。从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常吃,能够预防哮喘、支气管炎等多发病。如果南瓜吃太多,会摄取过量的β-胡萝卜素,沉积在表皮的角质层当中,使鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁等皮肤呈现柠檬黄色,这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。平时我们可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃,隔一两天吃一次。如果想用南瓜当主食,每天不要超过一顿主食的量。


所以,我们食用南瓜适量即可,切记不可多吃。当然,不管是吃什么?我们都要注意。


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